SMASH GYM - 💢اسباب الدوخه وقت التمرين 😞 🍗🥪 اكلك قبل التمرين غير كافي وغير متكامل في العناصر الغذائية خاصه لو هتتمرن تمرين حديد او عالي الشده ... 🍽التمرين وقت الصيام وده
Faisal | فيصل ,RN,MSN,CPT ACSM в Twitter: "تحت هذه التغريدة نصائح للرياضيين في شهر رمضان 🔴 افضل وقت للتمرين 🔴التغذية 🔴 المشي في #رمضان 🔴 هدم العضلات 🔴 التمارين في وضع #الصيام
![ومضة للتدريب no Twitter: "ايش أفضل وقت للتمرين أثناء الصيام؟! 📌تفضل ممارسة تمارين الكارديو في آخر ساعات الصيام و قبل تناول الوجبة الأولى لزيادة حرق الدهون 📌أما تمارين المقاومة تكون خلال فترة ومضة للتدريب no Twitter: "ايش أفضل وقت للتمرين أثناء الصيام؟! 📌تفضل ممارسة تمارين الكارديو في آخر ساعات الصيام و قبل تناول الوجبة الأولى لزيادة حرق الدهون 📌أما تمارين المقاومة تكون خلال فترة](https://pbs.twimg.com/media/El_fDhnXgAc9crv.jpg)
ومضة للتدريب no Twitter: "ايش أفضل وقت للتمرين أثناء الصيام؟! 📌تفضل ممارسة تمارين الكارديو في آخر ساعات الصيام و قبل تناول الوجبة الأولى لزيادة حرق الدهون 📌أما تمارين المقاومة تكون خلال فترة
![أهمية الطعام الصحي والماء والتمارين الرياضية خلال شهر رمضان - تنظيم الأكل في رمضان لفقدان الوزن خطة ناجحة أهمية الطعام الصحي والماء والتمارين الرياضية خلال شهر رمضان - تنظيم الأكل في رمضان لفقدان الوزن خطة ناجحة](https://i1.wp.com/shabab20.net/wp-content/uploads/2018/05/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A5%D9%84%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A-4142.jpg)